おうちでエクササイズ
越谷市立しらこばと運動公園競技場では自宅でトレーニングやエクササイズができるように「おうちでエクササイズ」という動画を作成しました。この機会に自宅で体を動かして、運動不足の解消に役立ててください。
陸上競技者向けの走り方の基礎
陸上競技者向けの走り方の基礎
1975年頃（マック式ドリル）の走り方から現在の走り方を解説し、ドリルの歴史と共に紹介しています。ドリルから正しい走り方を身につけることを目的とした内容になっています。
教室名：
陸上競技者向けの走り方の基礎
講 師：皆川和久 アシスタント：杉山翔真
陸上競技者向けの体幹トレーニング
陸上競技者向けの体幹トレーニング
体幹強化や体力増進の効果があります。
教室名：
陸上競技者向けの体幹トレーニング
講 師：皆川和久 アシスタント：杉山翔真
十文字ベントスによるエクササイズ
体幹を鍛えるエクササイズ
腰痛や股関節予防にも繋がります。
教室名：
十文字ベントスによるエクササイズ
講 師：井原美波、山田彩未【FC十文字ベントス所属】